| életkor | gyümölcsök | zöldségek | húsfélék | tej, tejtermékek | gabona-félék | egyéb |
| 6 hó | alma, őszibarack, meggy, szőlő (héj és mag nélkül) | édesburgonya, bioburgonya, biosárgarépa, tök, sütőtök, biocékla, cukkini, paradicsom | köles, hajdina, amaránt, quinoa | hidegen sajtolt növényi olaj, kókuszzsír | ||
| 7 hó | körte, gesztenye, biobanán | brokkoli, kelbimbó, fehérrépa, biozeller, spárga, spenót, sóska, mángold, biopaprika, zöldbab, zöldborsó (passzírozva) | csirke, pulyka, kacsa, liba | petrezselyem, zellerlevél, kapor, metélőhagyma | ||
| 8 hó | szilva,ringló, sárgabarack, sárgadinnye, cseresznye, datolyaszilva, avokádó, egres | karfiol, karalábé, káposzta, padlizsán, rebarbara, póréhagyma | bazsalikom, kakukkfű, borsmenta, citromfű | |||
| 10 hó | görögdinnye | uborka, retek, lencse, sárgaborsó, bab, vöröshagyma | borjú, bárány, nyúl | tojássárgája | ||
| 12 hó | citrom,narancs, áfonya, málna, eper, ribizli, szeder, kiwi, marachuja | halak, tenger gyümölcsei | ha nincs allergiás panasz: túró, sajt, joghurt, kefir | rizstej, kókusztej, mandulatej, mértékkel: rizs | tojásfehérje, méz, csak darálva: csonthéjas magvak, mák, szezámmag, tökmag, lenmag, napraforgómag | |
| 18 hó | ha nincs allergiás panasz: tej, tejföl, tejszín | eritrit, sztívia, biokakópor | ||||
| 3 év | darabos dió, mandula, török-mogyoró |
Gyermekorvos
Dr. Cesko Izabella honlapja
