Tanácsok

Hozzátáplálási táblázat

életkor  gyümölcsök zöldségek húsfélék tej, tejtermékek gabona-félék egyéb
6 hó alma, őszibarack, meggy, szőlő (héj és mag nélkül) édesburgonya, bioburgonya, biosárgarépa, tök, sütőtök, biocékla, cukkini, paradicsom köles, hajdina, amaránt, quinoa hidegen sajtolt növényi olaj, kókuszzsír
7 hó körte, gesztenye, biobanán brokkoli, kelbimbó,  fehérrépa, biozeller, spárga, spenót, sóska, mángold,   biopaprika, zöldbab, zöldborsó (passzírozva) csirke, pulyka, kacsa, liba petrezselyem, zellerlevél, kapor, metélőhagyma
8 hó szilva,ringló, sárgabarack, sárgadinnye, cseresznye, datolyaszilva, avokádó, egres karfiol, karalábé, káposzta, padlizsán, rebarbara, póréhagyma bazsalikom, kakukkfű, borsmenta, citromfű
10 hó görögdinnye uborka, retek, lencse, sárgaborsó, bab, vöröshagyma borjú, bárány, nyúl tojássárgája
12 hó citrom,narancs, áfonya, málna, eper, ribizli, szeder, kiwi, marachuja halak, tenger gyümölcsei ha nincs allergiás panasz: túró, sajt, joghurt, kefir rizstej, kókusztej, mandulatej, mértékkel: rizs tojásfehérje, méz, csak darálva: csonthéjas magvak, mák, szezámmag, tökmag, lenmag, napraforgómag
18 hó ha nincs allergiás panasz: tej, tejföl, tejszín eritrit, sztívia, biokakópor
3 év darabos dió, mandula, török-mogyoró