Életmód

Étkezési tanácsok

Javasolt:

zöldség, gyümölcs,

köles, hajdina, amaránt, quinoa,

paleoliszt, útifűmaghéj liszt,

rizstej, kókusztej, mandulatej,

hidegen sajtolt növényi olaj, kókuszzsír

eritrit, sztívia,

mák, szezámmag, lenmag,

tökmag, napraforgómag,

mandula, dió, törökmogyoró

Mértékkel fogyasztható:

hús, hal, tojás,

rizs, burgonya,

földimogyoró, kesudió, pisztácia

Nem javasolt:

tej, tejtermékek, cukor,

búza, tönkölybúza,

rozs, árpa, zab, kukorica, szója