Hozzátáplálási táblázat

amin

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

életkor gyümölcsök zöldségek húsfélék tej, tejtermékek gabona-félék egyéb
6 hó alma, őszibarack, meggy, szőlő (héj és mag nélkül), avokádó

édesburgonya, bioburgonya, biosárgarépa, tök, sütőtök, biocékla, cukkini, bioparadicsom

     köles, hajdina, amaránt, quinoa hidegen sajtolt növényi olaj (len-, kendermag, dió, tökmag, szőlőmag vagy tiszta olívaolaj), kókuszzsír
7 hó körte, gesztenye, biobanán, kajszibarack brokkoli, kelbimbó,  fehérrépa, biozeller, spárga, spenót, sóska, mángold,   biopaprika, zöldbab, zöldborsó (passzírozva), padlizsán gmo mentes csirke, pulyka, kacsa, liba     petrezselyem, zellerlevél, kapor, metélőhagyma
8 hó szilva,ringló, sárgadinnye, cseresznye, datolyaszilva, egres karfiol, karalábé, káposzta, rebarbara, póréhagyma       bazsalikom, kakukkfű, borsmenta, citromfű
10 hó görögdinnye, datolya uborka, retek, lencse, sárgaborsó, bab, vöröshagyma borjú, bárány, nyúl    

tojássárgája, cseppnyi mennyiségben, rendszeresen földimogyorókrém a száj nyálkahártyára

 
12 hó citrom,narancs, mangó, papaya, áfonya, málna, eper, ribizli, szeder, kiwi, marachuja, füge  fokhagyma halak, kivéve lazac, tonhal, de pisztráng, édesvizi halak, tenger gyümölcsei mehetnek ha nincs allergiás panasz, kis mennyiségben: túró, sajt, joghurt, kefir saját készítésű kókusztej, mandulatej tojásfehérje, méz, csak darálva: csonthéjas magvak, mák, szezámmag, tökmag, lenmag, parajdi só
18 hó       ha nincs allergiás panasz, kis mennyiségben: tej, tejföl, tejszín   eritrit, sztívia, biokakaópor
4 év           darabos dió, mandula, török-mogyoró