Blog, Életmód

Az egészséges életmód

Az egészséges életmód alapvető elemei az egészséges táplálkozás, a rendszeres mozgás és a lelki egyensúly. Mindezt kiegészíthetjük a szervezetünk tisztításával, salaktalanításával, amely felnőttkorban, de betegségtünetek esetén, gyermekkorban is elengedhetelen.
A legfontosabb elkerülni a nem lebomló, mesterséges anyagok bevitelét a légutakon, a bőrön, de legfőképpen az emésztőrendszeren keresztül, magyarul figyeljünk oda milyen levegőt légzünk be, mit kenünk a bőrünkre, de legfőképpen arra, milyen folyadékot iszunk és milyen étekt eszünk.
A szervezetbe bekerült vegyi anyagok kiürítésére több méregtelenítő módszer ismert: izzasztás, masszás, talpmasszazs, fürdők, a májműködés fokozása, továbbá salaktalanítás a húgyutakon, emésztőrendszeren, légutakon és bőrön keresztül. Ez utóbbi leghatékonyabb módja a köpólyözés, mely nem csak felnőtteknél, hanem szelídebb formában, gyermekeknél is végezhető.